不要把你宝贵的大脑浪费在琐事上。
编者按：如果一个原本非常理性、平和的人突然变得易怒，并做了许多不合理的事情，他很有可能“决策负担过重”。像许多名人一样，减少生活中不必要的决定将有助于专注于重要的事情，减轻压力。这篇文章是由文森特卡洛斯从媒体翻译过来的，它的原标题是“为什么成功人士每天都穿同样的东西”。
每天，我们都要做很多决定。
我是否应该小睡一会儿？我应该什么时候下班？你今天想锻炼吗？如果你想锻炼，你什么时候去？
这份清单还在继续。
这些决定中有些很重要，但大多数都微不足道。
不管你做什么样的决定，都会让人筋疲力尽。
有一天中午，我觉得自己没有精力做出需要仔细考虑的决定。
结果，你最终会做出更多错误的决定。
例如，你决定喝苏打水而不是健康的开水，或者你决定刷你的颤音，尽管你还有很多工作要做。
然而，幸运的是，有一些方法可以避免这种情况。
为什么做太多的决定没有好处？
研究表明，人们做出了太多会影响他们生活的决定。因为人类思考和决策的能力有限。
这是什么意思？例如，当你某天早上醒来并决定早餐吃什么时，需要一些脑力，所以当你不得不决定晚上是否吃蛋糕时，你将没有足够的脑力去思考。
结果，你可能会停止思考，决定直接吃蛋糕。
这就是所谓的决策疲劳，是人类的一种心理状态，即当下做出的决定会降低未来的决策能力。
《纽约时报》畅销书《意志力》的作者之一约翰蒂尔尼说：
“决策疲劳有助于解释为什么通常理性的人会对同事和家人生气，会花很多钱买衣服，会在超市买很多垃圾食品，并且无法抵制经销商推广的新车防锈服务。无论人们多么理性和有远见，他们都不能在不付出任何物质代价的情况下一个接一个地做出决定。这种生理成本不同于普通的身体疲劳——。你不会觉得累，但事实上，你的精神能量已经很低落了。”
简而言之，你做的每一个决定都会消耗你的精神能量。仅仅选择A或B是一个简单的思考问题，它会让你疲惫，降低你的脑力。
因此，一天中你必须做的决定越多，你的决策过程就会越弱。
成功人士如何减少做决策
许多成功人士，如乔布斯、马克扎克伯格和阿尔伯特爱因斯坦，都知道花在决策上的时间越少，做其他事情的脑力和时间就越多。
正因为如此，他们决定用穿衣和其他方法来减少他们一天做决定的次数。
例如，马克扎克伯格通常穿灰色t恤和牛仔裤。当被问及为什么这么做时，他说：
“我真的想简化我的生活。除了考虑如何为社会提供最好的服务，我尽量避免在其他事情上做决定。”
让我们来看看史蒂夫乔布斯的著名服装：他每天都穿着同样的黑色高领毛衣、蓝色牛仔裤和新平衡运动鞋。这已经成为他的标志性风格和苹果整体品牌的一部分。史蒂夫也知道他做决定的脑力是有限的。如果你每天多用一分钟的脑力来决定穿哪件t恤，那会降低他思考公司业务发展的脑力。
美国前总统巴拉克奥巴马将在任期的大部分时间里穿同样的蓝色或灰色西装。奥巴马在接受《名利场》采访时解释道：
“我试图压缩需要做出的决定。我不想把精力花在食物和衣服上，因为我有太多的其他决定要做。”
众所周知，阿尔伯特爱因斯坦有许多相同款式的灰色西装，所以他不必浪费时间和大脑来决定每天早上穿哪一套。
简化生活应该是什么样
你可能会觉得有点奇怪，像乔布斯、扎克伯格和爱因斯坦这样的成功人士每天都穿同样的衣服，但这样做的理由绝对正确。
当然，如果你每天都穿同样的衣服，生活可能会有点无聊。但是如果时尚对你来说真的很重要，那么你当然不必每天都穿同样的衣服。
你可以采取一些措施来减少你需要做的决定的数量。
例如，您可以做以下五件事：
像史蒂夫、扎克伯格和爱因斯坦一样，找一些你喜欢的t恤、毛衣、牛仔裤和裙子，并且每样多买一些。然后基本上每天都穿同样的衣服。
设计一个晨间计划。人们总是需要在早上做很多琐碎的决定，但是你可以提前指定要做的事情，比如穿什么衣服，吃什么，什么时候开始，什么时候起床等等。让它们成为常规，让你早上必须做的所有决定自动化。
如果你锻炼，每天在固定的时间安排。不要浪费你的大脑去想什么时候是跑步或去健身房的好时机。
每周一次，在同一天购买所有食品杂货。
每天吃同样的食物。这可能是一个很好的减肥工具，但主要目的是让你不必担心做什么，用什么配料，每顿饭的营养价值是什么。
这些只是你一天需要做的数百个决定中的五个。您可以学习如何将这些决策转化为自动化过程，而不用考虑决策。但是说实话，你每天做的决定中有80%可能是“自动”的。你只需要知道哪些决定不是很重要，然后将它们自动化。
简化你的生活！
我们的日常生活已经够累了。因此，如果你还在担心每天穿什么这样的小事，随着时间的推移，你会变得更加疲惫。
结果是，在最重要的时刻，你会做出更多错误的决定。
你会因为一些小事对你的伴侣生气，你会买一些不该吃的垃圾食品，你会花钱买一些你不需要的东西。
别让这种事发生在你身上。所以，每天少做一些决定，为当天的重要决定保留你宝贵的脑力。
通过这样做，你会发现你的压力明显减轻，你的效率变得更高，你更有可能快乐。
翻译：张沫
